Altera vous accompagne dans le développement de vos habiletés mentales afin d’optimiser votre performance et votre équilibre, durablement.
L'accompagnement en préparation mentale consiste à tout prévoir, y compris que rien ne se passe comme prévu.
Accompagnement individuel
Des séances de coaching construites en fonction de tes besoins, de ton profil et de tes objectifs. Ensemble, nous identifions les leviers à activer pour renforcer ta performance et ton équilibre. Chaque accompagnement combine écoute, outils pratiques et entraînement mental pour t’aider à progresser durablement et en autonomie.
Ateliers collectifs
Des ateliers interactifs pour explorer les clés de la performance, de la cohésion et du bien-être au sein d’un groupe. Grâce à des exercices concrets et des échanges dynamiques, chacun·e expérimente des outils de préparation mentale à appliquer dans son quotidien sportif ou professionnel.
Conférences sur mesure
Des interventions sur mesure pour sensibiliser, inspirer ou former autour des thématiques de la préparation mentale. Alliant ancrage scientifique et approche concrète, ces formats transmettent des outils simples et puissants pour renforcer l'engagement et la performance collective.