La préparation mentale c’est un entraînement à mieux se connaître, à gagner en autonomie et à performer durablement, dans toutes les situations, sans perdre le sens ni le plaisir de ce que l’on fait.
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Tu peux m'écrire un message ou directement prendre rendez-vous pour une courte rencontre en visio.
Lieux de pratique
Des séances flexibles, en présentiel ou à distance, pour s’adapter à ton rythme, à ton environnement et à tes besoins.
Séances en présentiel dans le quartier de Montchoisi (1006).
Séances en présentiel à domicile ou à proximité.
Séances en marchant, propices à la réflexion et à la mise en mouvement.
Séances en immersion dans ton environnement d’entraînement.
Interventions sur site, adaptées au contexte de ton organisation.
Coaching en visio, idéalement complété par du face à face.
Psychologie, sport et confiance en soi
Depuis toujours, je cherche à comprendre ce qui pousse une personne à se dépasser. Ce moment où le mental prend le relais. Je suis fascinée par ce qui nourrit notre motivation, nos choix, nos freins, ce qui nous fait avancer ou douter. C’est ce qui m’a menée vers un Master en Psychologie, puis vers le monde de l’entreprise, où j'exerce depuis plus de 12 ans comme Psychologue du travail et des organisations.
Le sport a toujours été mon fil rouge. Petite, je faisais de la gymnastique avec passion. Aujourd’hui, ce sont les efforts d’endurance, tels que le trail et le triathlon, qui me portent. Je n’ai pas de facilité en sport, mais j’ai la passion, la constance et un bon lot d’erreurs qui m’ont permis de progresser. J'ai la profonde conviction que le sport, quel que soit son niveau, est un formidable levier d’équilibre et de confiance. Il offre un espace privilégié où l’on apprend à mieux se connaître, à progresser et à se dépasser.
Avec les années, relier ces deux univers, le sport et la psychologie, et me professionnaliser dans ce qui me passionne est devenu une évidence. J’ai choisi de commencer, en 2025, un CAS en préparation mentale à l’Université de Lausanne pour approfondir mes compétences en psychologie de la performance et en préparation mentale. En parallèle, j'ai créé ma structure de préparation mentale, altera-mental, pour entraîner sportifs et sportives de tout niveau à mieux se connaître, à gagner en autonomie et à performer durablement, dans toutes les situations, mêmes les plus inattendues.
Je me réjouis de vous accompagner dans vos objectifs.
Emilie