Préparation mentale
Tu entraînes ton corps au quotidien. Et ton mental ?
Je t'accompagne dans le développement de tes habiletés mentales pour optimiser ta performance et préserver ton équilibre, sans sacrifier l'un pour l'autre. Ensemble, on peut travailler tes objectifs, ta confiance, tes émotions, comment être pleinement présent dans ta compétition et différents outils à pratiquer sur le terrain, comme la visualisation, les routines ou la respiration.
Psychologie du travail
Le sens au travail se construit plus qu'il ne se trouve.
Je t'accompagne pour donner du sens à ton parcours professionnel et avancer avec clarté, en préservant ton équilibre. Ensemble, on peut travailler ce qui compte pour toi au travail, ta valeur professionnelle, tes réflexions concernant un changement de cap, les codes du recrutement, comment préserver ta santé et ton équilibre ou ta place dans l'organisation.
Optimise ta performance et ton équilibre, durablement.
Qui suis-je?
Depuis toujours, je cherche à comprendre ce qui pousse une personne à se dépasser. Ce moment où le mental prend le relais. Je suis fascinée par ce qui nourrit notre motivation, nos choix, nos freins, ce qui nous fait avancer ou douter, ce qui fait sens.
C'est ce qui m'a poussée à étudier la psychologie à l'Université de Genève et de Neuchâtel, puis à intégrer le monde de l'entreprise, où j’évolue depuis bientôt 15 ans en tant que psychologue du travail. D'abord dans le recrutement, au contact des parcours, des compétences et des réalités du marché. Puis dans les projets de changement à fort impact humain et dans l'amélioration de la qualité de vie au travail. J'y ai appris qu'on avance mieux quand on trouve du sens à ce qu'on fait et une place qui nous ressemble.
En parallèle, le sport a toujours été mon fil rouge. D’abord la gymnastique, puis les sports d’endurance. J’y ai appris à me fixer des défis, à accepter les ratés, à progresser pas à pas. J'ai la conviction que le sport est un formidable levier d’équilibre et de confiance en soi. Il offre un espace privilégié où l’on apprend à mieux se connaître et à se dépasser.
Relier la psychologie et le sport est ainsi devenu une évidence, j'ai repris les études et obtenu un CAS en préparation mentale à l’Université de Lausanne, ce qui m'a permis d’approfondir mes connaissances en psychologie de la performance.
C'est dans ce cadre-là qu'est né Altera-Mental : un espace pour t'accompagner à mieux te connaître, à gagner en autonomie et à allier équilibre et performance, sur le terrain comme dans ta carrière.
Emilie, Préparatrice Mentale & Psychologue du travail.